مقدمه 7 تقویت اعتمادبه نفس و جرات 11 یک فرصت بزرگ 14 دیدار دوباره مانی و ایساتیس 20 شروع تمرین سخنوری 23 مصمم بودن بر روی تصمیم 26 روز اول تمرین: 30 آشنایی با دوستان مانی (برقراری ارتباط) 31 آماده سازی هنجره و صدا 34 تنفس صحیح 36 ایساتیس رویایش را بیان میکند 38 انتخاب موضوع 41 برنامهریزی برای سخنرانیهای کوچک 42 آرایش و لباس مناسب 47 اولین سخنرانی ایساتیس 51 1- کنترل استرس 53 1-1- فیشبرداری و به همراه داشتن آن در سخنرانی 53 2-1- تکنیک نگاه 54 3-1- تصویرسازی ذهنی 55 4-1- نوشتن بر روی تابلو 56 5-1- قدم زدن و صحبت کردن 57 سخنرانی در جمع پارسیان 57 بعدازظهر روز اول تمرین 60 حضور در مجلس پنجم 63 احترام و تشکر در گام اول صحبت و سخنرانی 67 معرفی خود به دیگران 68 دیدن سخنرانی سخنوران بزرگ 70 جمعبندی روز اول 72 اتفاق عجیب روز چهارم 76 روبهرو شدن با مرد منتقد 78 معرفی توسط مجری 81 رفتن به روی صحنه سخنرانی بعد از معرفی 82 استفاده از داستان، شعر و طنز 82 نفوذ و تاثیرگذاری 83 توصیف دیگران 85 رمز موفقیت در سخنرانی 90 انتظار برای فردایی روشن 92
